Parlare di pace interiore nel 2026: sogno o realtà?
Il 21 Marzo si è celebrata la Giornata Mondiale della Pace Interiore, in concomitanza (non a caso), con il primo giorno di primavera, stagione da …
Benessere
Sindrome premestruale nel 2026: parliamone senza tabù
La sindrome premestruale, spesso abbreviata con l’acronimo PMS (Premenstrual Syndrome), è una condizione che riguarda moltissime donne in età fertile. Nonostante la sua diffusione, continua …
Sopravvivere all’incertezza: 5 piccoli consigli per so-stare nel “dubbio”
“La certezza può essere dolore. L’incertezza è pura agonia.” Giorgio Faletti Quante volte, davanti ad una scelta o nel momento in cui dobbiamo prendere una decisione, sia essa più o …
5 lettere d’amore alle tue difficoltà
Viviamo in un’epoca che ci spinge a combattere le nostre fragilità, a correggerle, a eliminarle il più in fretta possibile. Ansia, autosabotaggio, bassa autostima, senso …
Disturbi del comportamento alimentare e festività natalizie: come affrontare il pranzo e la cena di Natale
Le festività natalizie sono tradizionalmente associate a convivialità, abbondanza e momenti trascorsi intorno alla tavola. Tuttavia, per chi soffre di disturbi del comportamento alimentare (DCA), …
La cultura della performance: come siamo diventati “ciò che produciamo”
Viviamo in un’epoca in cui la prestazione sembra essere diventata il metro con cui misurare non solo ciò che facciamo, ma soprattutto ciò che siamo. Che si tratti di scuola, lavoro, relazioni o presenza online, la performance non è più soltanto un risultato da raggiungere: è diventata una dimensione identitaria.
Io, tu, noi: la salute mentale come costruzione condivisa
Ogni anno, la Giornata Mondiale della Salute Mentale ci invita a riflettere su quanto il benessere psicologico sia parte essenziale della vita umana. Spesso, però, …
Il potere della scrittura terapeutica: scrivere come arte di cura
La scrittura terapeutica ad oggi rappresenta un mondo di un immenso valore, ma ancora alquanto misconosciuto e sottovalutato: il potere della scrittura, del lasciar andare …
La rabbia: un’emozione da legittimare (e da non temere)
Le emozioni svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita: hanno infatti una funzione adattiva, ovvero ci permettono di reagire agli eventi che ci capitano e …
Musica e Neuroplasticità: come le melodie rimodellano il cervello giovanile
La musica, con le sue armonie complesse e i suoi ritmi pulsanti, è molto più di un semplice sottofondo per la nostra vita quotidiana. Per …